Wellness · Ubud
Yoga & Meditasyon
Pirinç tarlası, sabah ışığı.
Deneyim hakkında
Pirinç tarlası, sabah ışığı.
Shala, Ubud’un kuzeyinde teraslı pirinç tarlalarına bakan ahşap bir platform. Üç yanı açık — yani pratik boyunca gördüğünüz şey bir ayna değil, vadinin kendisi. Sabah seansında ışık tarlaların üzerinden geliyor, akşam seansında arkadan.
Akış hatha ve vinyasa arasında: nefesle senkron, yavaş ve nazik. Yetmiş beş dakikanın ilk yirmisi nefes ve ısınma, kalanı akış ve kapanışta on dakika savasana. Eğitmen her duruş için kolay ve ileri varyasyon gösteriyor, arasında siz seçiyorsunuz.
Tüm seviyelere açık. Daha önce hiç yoga yapmamış olmak sorun değil; grup küçük tutulduğu için eğitmen tek tek düzeltme yapabiliyor. Mat, blok ve kayış shala’da mevcut.
“Ayna yok, vadinin kendisi var.”
Öne çıkanlar
Bu seanstan beklenecek üç şey
Kapalı stüdyo değil. Pratik boyunca gördüğünüz şey Ubud’un teraslı vadisi.
Hatha ile vinyasa arasında bir tempo. Her duruşta kolay ve ileri varyasyon gösteriliyor; seçim sizin.
En fazla on iki kişi. Eğitmen mat mat dolaşıp düzeltme yapabiliyor; kalabalık bir sınıfta bu olmuyor.
Kimler için
Bu gün kime göre
Çok sever
- Hiç yoga yapmamış olanlar
- Sabahı yavaş başlatmak isteyenler
- Uzun uçuş sonrası vücudu açmak isteyenler
- Ubud’da birkaç gün kalıp düzenli pratik isteyenler
Bir kez daha düşün
- Yoğun, terletici bir ders arayanlar — bu nazik bir akış
- Yeni ameliyat geçirmiş veya akut sakatlığı olanlar
- Sabah erken kalkmak istemeyenler (sabah seansı için)
- Böceklerden çok rahatsız olanlar — platform açık
Program
Günün akışı
-
+0
Karşılama
Mat yerleşimi.
-
+10 dk
Isınma
Nefes ve eklem.
-
+25 dk
Akış
Rehberli asana.
-
+65 dk
Savasana
Kısa meditasyon.
Şeffaf fiyat
Neler var, neler yok
Dahil olanlar
- 75 dk ders
- Mat
- Rehber eğitmen
Dahil olmayanlar
- Transfer
- Özel birebir ders
Buluşma: Ubud yoga shala / pavyon · Ubud içi yürüyüş mesafesi sık.
Hazırlık
Yanınızda getirin
Bilmeniz gerekenler
Küçük ama önemli notlar
Tüm seviyelere açık ve gerçekten öyle. Daha önce hiç yapmamış olsanız da eğitmen her duruşun kolay varyasyonunu gösteriyor.
Sabah seansı daha serin ve vadi sisli oluyor. Akşam seansı gün batımına denk geliyor ve ışık daha sıcak. İkisi de aynı ücret.
Ubud nemli. Sabah seansı belirgin şekilde daha rahat geçiyor; akşam seansında su ve havlu daha çok gerekiyor.
SSS
Merak edilenler
Bu deneyimi ayıralım mı?
Tarih ve kişi sayısı netleşince aynı gün dönüş yapıyoruz.
WhatsApp'tan uygunluk sor